{"id":5567,"date":"2018-11-22T20:41:51","date_gmt":"2018-11-22T20:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/?p=5567"},"modified":"2025-01-06T15:15:05","modified_gmt":"2025-01-06T18:15:05","slug":"osteoporose-quais-os-sintomas-e-como-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/osteoporose-quais-os-sintomas-e-como-evitar\/","title":{"rendered":"Osteoporose: quais os sintomas e como evitar"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a que acomete os ossos e atinge mais as mulheres entre os 50 e 60 anos, que acabam apresentando uma fratura. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como acontece com qualquer outro tecido do nosso corpo, a estrutura \u00f3ssea tamb\u00e9m precisa se manter saud\u00e1vel. Podemos dizer que a osteoporose ocorre quando o corpo deixa de formar material \u00f3sseo novo suficiente ou ent\u00e3o quando muito material dos ossos antigos \u00e9 reabsorvido pelo corpo. Sendo assim, se os ossos n\u00e3o se renovam como deveriam, ficam cada vez mais fracos e finos, sujeitos a fraturas.<\/span><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Sintomas da osteoporose<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na maioria das vezes, a osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa e que n\u00e3o apresenta nenhum sintoma. Ela geralmente aparece por fraturas com pouco ou nenhum trauma no punho, f\u00eamur e coluna.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar disso, \u00e9 poss\u00edvel que alguns pacientes relatem sintomas como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor ou sensibilidade \u00f3ssea;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor na lombar e dor no pesco\u00e7o devido a fraturas dos ossos da coluna vertebral<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diminui\u00e7\u00e3o da estatura com o passar dos anos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Postura encurvada ou cif\u00f3tica (<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">com o pesco\u00e7o, os ombros e a cabe\u00e7a inclinados para a frente).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Como prevenir a osteoporose<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 poss\u00edvel evitar a osteoporose e muitos especialistas acreditam que isso deveria come\u00e7ar j\u00e1 com o <a href=\"https:\/\/infantiscor.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pediatra<\/a>, para formar uma boa reserva de osso. As crian\u00e7as e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> os adolescentes que n\u00e3o t\u00eam uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, acabam acumulando pouca massa \u00f3ssea, iniciando a perda em um patamar mais baixo. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, manter um estilo de vida saud\u00e1vel, desde a inf\u00e2ncia, \u00e9 a melhor maneira de prevenir a osteoporose. Por\u00e9m, podemos citar entre outras pr\u00e1ticas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seguir uma dieta balanceada e rica em c\u00e1lcio e vitamina D;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar o consumo de \u00e1lcool em excesso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o fumar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Realizar reposi\u00e7\u00e3o hormonal quando necess\u00e1rio;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fazer a densitometria \u00f3ssea anualmente a partir dos 50 anos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou seja, com a ado\u00e7\u00e3o de <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">simples h\u00e1bitos \u00e9 poss\u00edvel ter uma melhor qualidade de vida e ainda prevenir diversas doen\u00e7as, entre elas a osteoporose. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Cl\u00ednica Ortopedia Daniachi<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A cl\u00ednica Ortopedia Daniachi em Higien\u00f3polis conta com profissionais multidisciplinares especializados em ortopedia, traumatologia e cirurgia de quadril, prontos para te atender e devolver sua qualidade de vida. 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