A tendinite, conhecida tamb\u00e9m como tendinopatia, nada mais \u00e9 do que um processo inflamat\u00f3rio que ocorre nos tend\u00f5es, causado por sobrecarga mec\u00e2nica, movimento repetitivo ou enfraquecimento dos musculos. Pode ter sua origem ainda em altera\u00e7\u00f5es hormonais, diabetes ou qu\u00edmica, como desidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o errada e presen\u00e7a de toxinas no organismo.<\/p>\n
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Os tend\u00f5es s\u00e3o estruturas anat\u00f4micas que unem os m\u00fasculos aos ossos, dando movimento aos mesmos. Por este motivo, em todo corpo, onde h\u00e1 tend\u00e3o, pode haver tendinite. Inicialmente, a doen\u00e7a se manifesta com dor e incapacidade de realizar alguns movimentos. Essas dores s\u00e3o provenientes do incha\u00e7o causado pela inflama\u00e7\u00e3o que aperta os tend\u00f5es.<\/p>\n
Com a execu\u00e7\u00e3o do movimento, a dor desaparece, mas assim que o corpo esfria, ela volta. Algumas pessoas s\u00e3o mais predispostas a ter tendinite por causa de desequil\u00edbrios musculares ou fatores sist\u00eamicos, como obesidade e uso prolongado de antibi\u00f3ticos.<\/p>\n
Apesar de ser comumente relacionada aos punhos, a tendinite pode ocorrer nos dedos, cotovelos, ombros, joelhos, quadris e p\u00e9s. Les\u00f5es por esfor\u00e7os repetitivos no bra\u00e7o s\u00e3o frequentemente relacionadas ao tipo de trabalho que uma pessoa faz, como cabeleireiros, m\u00fasicos, mec\u00e2nicos de autom\u00f3veis, massoterapeutas, e qualquer um que exer\u00e7a atividade por horas longas e ininterruptas em um computador.<\/p>\n
Profissionais que ficam horas sentados digitando precisam deixar seu ambiente de trabalho mais ergon\u00f4mico. O encosto da cadeira deve ser adaptado \u00e0 curvatura da coluna para mant\u00ea-la ereta e com ombros e quadris alinhados. O ideal \u00e9 que a tela fique bem em frente aos olhos, para que n\u00e3o precise curvar a cabe\u00e7a para olhar para o computador.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o teclado deve ter um apoio para os punhos e os p\u00e9s devem ficar no ch\u00e3o ou em algum descanso espec\u00edfico para essa parte do corpo. A cada hora, o recomendado \u00e9 fazer um alongamento de 10 minutos, mexer os dedos, pernas e coluna.<\/p>\n
Quem tem a doen\u00e7a precisa ter paci\u00eancia durante o tratamento. Ela tem cura, mas o processo \u00e9 lento. A acupuntura, em particular, \u00e9 um tratamento que oferece excelentes resultados em casos agudos e cr\u00f4nicos. As agulhas s\u00e3o inseridas perto da origem da dor, amenizando os sintomas locais, melhorando a circula\u00e7\u00e3o da energia e do sangue na \u00e1rea afetada.<\/p>\n
Quanto mais tempo demorar para procurar tratamento, mais demorada ser\u00e1 a solu\u00e7\u00e3o do problema. Pessoas com tendinite severa podem chegar at\u00e9 a interromper o trabalho que agrava a condi\u00e7\u00e3o, por um per\u00edodo determinado.<\/p>\n
A tendinite \u00e9 uma das afli\u00e7\u00f5es mais comuns e pode nos afetar especialmente \u00e0 medida que envelhecemos. Mas \u00e9 poss\u00edvel tomar medidas para minimizar ou impedir completamente sua manifesta\u00e7\u00e3o, praticando exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente e mantendo uma dieta equilibrada. Acupuntura regular tamb\u00e9m pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de tendinites, bem como a preven\u00e7\u00e3o de sua recorr\u00eancia, uma vez que tenha sido aliviada.<\/p>\n
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Cl\u00ednica Ortopedia Daniachi<\/strong><\/p>\n A Cl\u00ednica Ortopedia Daniachi, em Higien\u00f3polis, conta com profissionais multidisciplinares especializados em ortopedia, traumatologia e cirurgia de quadril, prontos para te atender e devolver sua qualidade de vida. Nosso centro possui tratamentos de shiatsu, fisioterapia, pilates e, \u00e9 claro, acupuntura, tudo para proporcionar bem-estar aos nossos pacientes. Marque sua acupuntura em Higien\u00f3polis e venha nos conhecer!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A tendinite, conhecida tamb\u00e9m como tendinopatia, nada mais \u00e9 do que um processo inflamat\u00f3rio que ocorre nos tend\u00f5es, causado por sobrecarga mec\u00e2nica, movimento repetitivo ou enfraquecimento dos musculos. Pode ter sua origem ainda em altera\u00e7\u00f5es hormonais, diabetes ou qu\u00edmica, como desidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o errada e presen\u00e7a de toxinas no organismo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5640,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-5644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5644"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6238,"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5644\/revisions\/6238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}