Alimentar-se bem \u00e9 fundamental para o bom funcionamento do organismo em todas as fases da vida.<\/p>\n\n\n\n
A nutri\u00e7\u00e3o ganha ainda mais import\u00e2ncia quando n\u00e3o apenas um organismo, mas dois precisam dos nutrientes para manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Uma das grandes transforma\u00e7\u00f5es na vida de uma mulher \u00e9 o momento da gravidez. As altera\u00e7\u00f5es s\u00e3o de ordem social, psicol\u00f3gica e, fundamentalmente, fisiol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n
Qual a rela\u00e7\u00e3o entre a nutri\u00e7\u00e3o e a mulher gestante? Voc\u00ea sabe qual a import\u00e2ncia dos alimentos e quais alimentos s\u00e3o indicados para esse per\u00edodo?<\/p>\n\n\n\n
A sa\u00fade se caracteriza pelo equil\u00edbrio entre o indiv\u00edduo e seu contexto. Ela se relaciona de maneira estrutural e funcional com a forma de vida, estilo, cultura e fase de desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n
Durante a gravidez<\/a>, n\u00e3o apenas a sa\u00fade da mulher deve estar em foco, mas a rela\u00e7\u00e3o desta com o do feto que est\u00e1 sendo gerado.<\/p>\n\n\n\n Assim, sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o t\u00eam um v\u00ednculo fundamental: possibilitar uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel que proporcione as melhores condi\u00e7\u00f5es de desenvolvimento do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n Alimentar-se bem<\/a> n\u00e3o tem a ver com comer em excesso ou realizar restri\u00e7\u00f5es alimentares.<\/p>\n\n\n\n Pelo contr\u00e1rio, trata-se de comer de maneira adequada \u00e0s necessidades e singularidades do organismo.<\/p>\n\n\n\n Na gravidez, h\u00e1 um aumento de peso consider\u00e1vel, mas dentro do que se considera adequado. Esse ganho de peso ocorre no primeiro trimestre do per\u00edodo gestacional (de um quilo at\u00e9 dois quilos, em m\u00e9dia).<\/p>\n\n\n\n Durante todo o per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 preciso realizar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/a> a fim de que o modo de consumo de nutrientes seja reduzido ou refor\u00e7ado conforme a necessidade.<\/p>\n\n\n\n Nesse per\u00edodo \u00e9 fundamental consumir alimentos que sejam fonte de vitamina B9 (\u00e1cido f\u00f3lico). Essa vitamina auxilia na preven\u00e7\u00e3o de anomalias na forma\u00e7\u00e3o do tubo neural.<\/p>\n\n\n\n Os m\u00e9dicos recomendam que essa ingest\u00e3o seja anterior \u00e0 concep\u00e7\u00e3o. Por isso, al\u00e9m do desejo de engravidar, \u00e9 recomendado realizar um planejamento familiar.<\/p>\n\n\n\n O \u00e1cido f\u00f3lico deve ser, em geral, ingerido ao menos tr\u00eas meses antes da mulher engravidar. Isso porque os n\u00edveis da vitamina B9 n\u00e3o s\u00e3o integralmente proporcionados atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n J\u00e1 neste per\u00edodo, os principais componentes que devem ser consumidos por gestantes s\u00e3o: <\/p>\n\n\n\n Agora voc\u00ea conheceu um pouco mais sobre a nutri\u00e7\u00e3o para gestante!<\/p>\n\n\n\n Na Cl\u00ednica Ortopedia Daniachi<\/a> voc\u00ea encontra profissionais comprometidos e capacitados para um atendimento m\u00e9dico de excel\u00eancia!<\/p>\n\n\n\n Gostaria de mais informa\u00e7\u00f5es? Entre em contato<\/a>.<\/p>\n\n\n\n1\u00ba Trimestre de gravidez<\/h3>\n\n\n\n
2\u00ba Trimestre de gravidez<\/h3>\n\n\n\n
\n
3\u00ba Trimestre de gravidez<\/h3>\n\n\n\n
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Alimentos indicados<\/h2>\n\n\n\n
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