{"id":6650,"date":"2022-10-24T16:43:19","date_gmt":"2022-10-24T19:43:19","guid":{"rendered":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/?p=6650"},"modified":"2024-10-04T13:25:08","modified_gmt":"2024-10-04T16:25:08","slug":"quais-os-beneficios-do-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/quais-os-beneficios-do-pilates\/","title":{"rendered":"Quais os benef\u00edcios do pilates?"},"content":{"rendered":"

Em busca de uma vida saud\u00e1vel, os brasileiros t\u00eam praticado cada vez mais exerc\u00edcios f\u00edsicos, e um dos m\u00e9todos mais procurados ultimamente \u00e9 o pilates. Ele trabalha com exerc\u00edcios de resist\u00eancia, alongamento, equil\u00edbrio, respira\u00e7\u00e3o, flex\u00e3o e extens\u00e3o do tronco.<\/span><\/p>\n

\"quais-os-beneficios-do-pilates\"<\/p>\n


\n<\/span>Por exigir bastante coordena\u00e7\u00e3o entre o corpo e a mente, uma das caracter\u00edsticas do Pilates \u00e9 usar o controle da respira\u00e7\u00e3o como forma de realizar os exerc\u00edcios, ativando principalmente os m\u00fasculos abdominais, gl\u00fateos e das costas.<\/span><\/p>\n

O m\u00e9todo \u00e9 praticado no solo ou nos equipamentos desenvolvidos por Joseph Pilates, e pode ser praticado por qualquer pessoa \u2013 homens, mulheres, crian\u00e7as, gr\u00e1vidas e idosos \u2013, sempre com a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional e dentro da capacidade f\u00edsica de cada aluno.\u00a0<\/span><\/p>\n

A pr\u00e1tica conta com in\u00fameros benef\u00edcios, como:<\/span><\/p>\n

\u2705<\/span> Corre\u00e7\u00f5es de problemas posturais;<\/span>
\n<\/span>\u2705<\/span> Aumento da flexibilidade;<\/span>
\n<\/span>\u2705<\/span> Melhora da respira\u00e7\u00e3o;<\/span>
\n<\/span>\u2705<\/span> Relaxamento com a libera\u00e7\u00e3o de endorfina;<\/span>
\n<\/span>\u2705<\/span> Reabilita\u00e7\u00e3o do corpo;<\/span>
\n<\/span>\u2705<\/span> Menos atrito nas articula\u00e7\u00f5es;<\/span>
\n<\/span>\u2705<\/span> Maior consci\u00eancia corporal;<\/span>
\n<\/span>\u2705<\/span> Fortalecimento do core (estrutura que sustenta a coluna vertebral).<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>O pilates reorganiza e fortalece a musculatura do corpo inteiro, al\u00e9m de prevenir les\u00f5es, promover o bem-estar, aumentar a flexibilidade e potencializar a pr\u00e1tica de outros exerc\u00edcios f\u00edsicos. \u00c9 um excelente tratamento para m\u00e1 postura e dores na coluna.\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea sente dores frequentes nas costas? Fa\u00e7a sess\u00f5es de pilates com os fisioterapeutas da Cl\u00ednica Daniachi!<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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