{"id":6725,"date":"2022-12-12T11:34:42","date_gmt":"2022-12-12T14:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/?p=6725"},"modified":"2024-10-04T13:24:17","modified_gmt":"2024-10-04T16:24:17","slug":"corrida-e-a-sobrecarga-no-quadril","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ortopediadaniachi.com.br\/blog\/corrida-e-a-sobrecarga-no-quadril\/","title":{"rendered":"Corrida e a sobrecarga no quadril"},"content":{"rendered":"

Existem diversos fatores que podem influenciar no aparecimento de dores nas articula\u00e7\u00f5es, por exemplo, a execu\u00e7\u00e3o errada de exerc\u00edcios f\u00edsicos, sobrecargas elevadas no desenvolvimento de atividades laborais, idade e at\u00e9 mesmo o seu estilo de vida.<\/span><\/p>\n

Assim, \u00e9 poss\u00edvel que, a depender do seu dia a dia, voc\u00ea consiga acelerar o processo de aparecimento de dores ou mesmo retardar o desenvolvimento. Por\u00e9m, o fato \u00e9 que caso apare\u00e7am dores persistentes ou algum inc\u00f4modo articular, o ideal \u00e9 buscar ajuda de uma cl\u00ednica especializada na regi\u00e3o do corpo onde sente as dores.<\/span><\/p>\n

\"Corrida<\/p>\n

Tomando o exemplo citado dos exerc\u00edcios f\u00edsicos, uma modalidade que vem crescendo bastante \u00e9 a corrida. Isto por conta dos muitos benef\u00edcios que existem em correr, como a diminui\u00e7\u00e3o de gordura corporal, resist\u00eancia muscular e aer\u00f3bica, um condicionamento geral do corpo.<\/span><\/p>\n

Entretanto, ainda que haja pontos positivos na corrida, quando ela \u00e9 realizada em excesso, ent\u00e3o, um dos resultados \u00e9 sobrecarregar o quadril. Por isso, sempre \u00e9 aconselh\u00e1vel o acompanhamento por um profissional para que se evite alguma s\u00edndrome, como a da banda iliotibial, les\u00f5es por stress ou mesmo tendinites de gl\u00fateo.<\/span><\/p>\n

A sobrecarga no quadril ocorre por conta de alguns motivos, tais como o gl\u00fateo ficar sobrecarregado durante a marcha da corrida, assim como o fato de durante a corrida o corpo sentir uma sobrecarga que equivale a quase tr\u00eas vezes o peso comum do corpo.<\/span><\/p>\n

Por isso, antes de correr se faz necess\u00e1rio realizar a prepara\u00e7\u00e3o do corpo, das articula\u00e7\u00f5es, com maior cuidado no quadril, para que se previna uma les\u00e3o severa no quadril.<\/span><\/p>\n

Contudo, caso voc\u00ea n\u00e3o tenha tomado os devidos cuidados e sinta dor intensa no quadril, procure ajuda do Dr. Daniel Daniachi, que tem especialidade em quadril. <\/span>Agende j\u00e1 a sua consulta.<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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