Shiatsu: conheça os benefícios da massagem para a saúde

Você provavelmente já ouviu falar na palavra shiatsu. Essa massagem consiste em uma técnica terapêutica que serve para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, uma vez que provoca o relaxamento profundo do corpo.

Podemos citar entre os principais benefícios do shiatsu a melhora da pele, dos músculos, do sistema circulatório, do aparelho digestivo, da parte óssea, do sistema endócrino, do sistema nervoso e do aparelho respiratório.

Sendo assim, podemos dizer que essa terapia é indicada para:

• Dores de cabeça
• Dores no corpo
• Problemas emocionais
• Cansaço e Fraqueza
• Insônias
• Distúrbios intestinais como a constipação
• Disfunções menstruais
• Problemas respiratórios como a sinusite
• Tosse
• Tensão muscular
• Artrite
• Lesões desportivas

Quem pode aplicar a massagem?

O shiatsu deve ser feito por um especialista com formação específica. Durante a massagem, o terapeuta utiliza os dedos, mãos, cotovelos e joelhos para alongar o corpo do paciente e pressionar os pontos adequados.

A terapia do shiatsu alia o tratamento da estrutura física do corpo com a ativação dos seus pontos energéticos, sempre com o objetivo de melhorar o funcionamento do organismo e também a saúde do paciente.

Como se preparar para a primeira sessão de shiatsu?

As sessões de shiatsu costumam durar, aproximadamente, uma hora. Elas ocorrem com o paciente deitado ou sentado em uma cadeira.

O ideal é que o paciente vá de roupa larga e confortável, não faça refeição pesada e nem beba álcool, duas horas antes do tratamento.

Já durante a sessão, é importante que o paciente se mantenha descontraído e relaxado, fechando os olhos e se mantendo em silêncio. Caso ele sinta dores muito fortes, deve avisar de imediato o terapeuta.

É muito comum, após a primeira sessão, que o indivíduo fique em estado de tranquilidade, leveza e bem-estar. Geralmente o terapeuta aconselha um tratamento de quatro a seis semanas para que a técnica renda bons resultados.

Apesar de serem raros os efeitos secundários do shiatsu, alguns pacientes podem apresentar, depois da primeira sessão: frio, diarreia, indisposição, dor de cabeça e rigidez muscular. Porém, esses efeitos são passageiros e tendem a desaparecer nas 12 horas seguintes.

Vale ressaltar que o shiatsu só é indicado para tratar infecções, doenças contagiosas, fraturas ou varizes, quando realizado em conjunto com o tratamento médico, como terapia complementar. Ele é contraindicado para gestantes no primeiro trimestre de gravidez.

Clínica Ortopedia Daniachi

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