Corrida e a sobrecarga no quadril

Existem diversos fatores que podem influenciar no aparecimento de dores nas articulações, por exemplo, a execução errada de exercícios físicos, sobrecargas elevadas no desenvolvimento de atividades laborais, idade e até mesmo o seu estilo de vida.

Assim, é possível que, a depender do seu dia a dia, você consiga acelerar o processo de aparecimento de dores ou mesmo retardar o desenvolvimento. Porém, o fato é que caso apareçam dores persistentes ou algum incômodo articular, o ideal é buscar ajuda de uma clínica especializada na região do corpo onde sente as dores.

Tomando o exemplo citado dos exercícios físicos, uma modalidade que vem crescendo bastante é a corrida. Isto por conta dos muitos benefícios que existem em correr, como a diminuição de gordura corporal, resistência muscular e aeróbica, um condicionamento geral do corpo.

Entretanto, ainda que haja pontos positivos na corrida, quando ela é realizada em excesso, então, um dos resultados é sobrecarregar o quadril. Por isso, sempre é aconselhável o acompanhamento por um profissional para que se evite alguma síndrome, como a da banda iliotibial, lesões por stress ou mesmo tendinites de glúteo.

A sobrecarga no quadril ocorre por conta de alguns motivos, tais como o glúteo ficar sobrecarregado durante a marcha da corrida, assim como o fato de durante a corrida o corpo sentir uma sobrecarga que equivale a quase três vezes o peso comum do corpo.

Por isso, antes de correr se faz necessário realizar a preparação do corpo, das articulações, com maior cuidado no quadril, para que se previna uma lesão severa no quadril.

Contudo, caso você não tenha tomado os devidos cuidados e sinta dor intensa no quadril, procure ajuda do Dr. Daniel Daniachi, que tem especialidade em quadril. Agende já a sua consulta.

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