Os benefícios do pilates para a saúde
Se você deseja aperfeiçoar a musculatura corporal e ainda eliminar o estresse e evitar doenças cardiovasculares, então você precisa praticar pilates. Além dessas vantagens, ele aumenta a flexibilidade, melhora a concentração, corrige a postura e previne fraturas.
Como você pode notar, o pilates possui uma infinidade de benefícios que auxiliam o seu corpo e também a sua mente. É sobre isso que vamos falar neste post.
Corpo mais resistente com os exercícios de Pilates
Os praticantes de Pilates notam claramente algumas melhorias no corpo como: postura, mobilidade e flexibilidade da coluna, melhora do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade da pélvis e ombros, conquistando articulações mais saudáveis.É o complemento perfeito do treino para atletas.
Pilates para a melhoria da saúde
Na questão da saúde, o Pilates facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física, além de auxiliar no desenvolvimento do equilíbrio e coordenação.
Após praticar Pilates, o indivíduo sente um alívio quanto a possíveis dores no corpo. Isso sem falar que ele ainda melhora a densidade óssea, desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação.
Um ponto muito importante para os praticantes de Pilates é que ele auxilia no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla.
O Pilates e o bem estar
Além de todos os benefícios citados acima, o Pilates faz com que os praticantes se sintam melhor e mais bem dispostos, uma vez que ajuda a aumentar a qualidade do seu sono, alivia o estresse e a tensão, expande a consciência corporal, integra o corpo à mente, melhorando a qualidade de vida.
Com tantos benefícios do Pilates você não pode deixar de realizar uma aula para entender do que estamos falando. Com certeza você vai adorar!
Clínica Ortopedia Daniachi
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INFORMAÇÕES DO AUTOR:
Formou-se na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP), onde fez sua residência em Ortopedia e Traumatologia. Também possui subespecialização em Cirurgia do Quadril pela mesma instituição.
CRM 117036
