Pilates

Pilates é uma técnica atuante na mente e o corpo em conjunto, com uma método de exercícios físicos e alongamento que promovem o bem estar e equilíbrio.

A prática do Pilates promove a reeducação de movimentos através de exercícios suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo: abdômen, coluna e pelve.

Com um treino de força e flexibilidade, o grande repertório de exercícios com poucas repetições e baixo impacto e previnem o desgaste das articulações e dos músculos.

A técnica é aplicável aos mais diferenciados públicos e é uma excelente terapia para pacientes em reabilitação ou que buscam a promoção de saúde, auxiliando para uma melhor postura, alongamento e tonificação dos músculos sem exageros.

OS BENEFÍCIOS DO PILATES

  • Prevenir e recuperar lesões;
  • Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
  • Melhorar a postura;
  • Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
  • Reduzir o estresse e aliviar tensões;
  • Deixar a coluna mais forte e flexível;
  • Aumentar a coordenação e equilíbrio;
  • Maior mobilidade e agilidade;
  • Complementar treinos esportivos;
  • Melhorar o visual de seu corpo e autoestima.

Na clínica Ortopedia Daniachi, a prática de Pilates é realizada em aulas individuais ou em grupo. Estúdio completo com aparelhos e acompanhamento de profissionais experientes e capacitados.