Como prevenir a queda em idosos

Uma grande preocupação com os idosos, além das doenças típicas da terceira idade, é com as quedas. Esse é um sinal de que algo não anda bem com a saúde dessa pessoa.

Os benefícios do pilates para a saúde

Se você deseja aperfeiçoar a musculatura corporal e ainda eliminar o estresse e evitar doenças cardiovasculares, então você precisa praticar pilates. Além dessas vantagens, ele aumenta a flexibilidade, melhora a concentração, corrige a postura e previne fraturas.

Os principais benefícios da acupuntura

A acupuntura é uma prática chinesa que utiliza agulhas bem fininhas para estimular pontos específicos relacionados à manutenção do funcionamento adequado do organismo.

Shiatsu: aprenda tudo sobre essa técnica

O shiatsu é uma técnica de massagem oriental muito famosa no Japão e difundida por todo o Ocidente. Essa massagem consiste em uma terapia completa, que trabalha a saúde, a felicidade e o bem-estar interior de quem a recebe.

Por que o pilates é o exercício mais indicado para a terceira idade

Cada vez mais as pessoas da terceira idade têm buscado maneiras de se manterem fisicamente e mentalmente ativas. Porém, por mais saudáveis que eles sejam, há o desgaste natural e progressivo do corpo, o que atrapalha na hora de realizar atividades físicas.

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