Pilates: para que serve

O Pilates é uma técnica que, através de alongamentos e exercícios de baixo impacto, promove o equilíbrio do corpo e da mente. Além da prática dos movimentos adequados, a atividade requer concentração e respiração consciente.

Shiatsu: conheça os benefícios da massagem para a saúde

Você provavelmente já ouviu falar na palavra shiatsu. Essa massagem consiste em uma técnica terapêutica que serve para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, uma vez que provoca o relaxamento profundo do corpo.

Acupuntura é aliada no controle de dores e estresse

A acupuntura é muito conhecida como uma terapia que utiliza agulhas para estimular alguns pontos específicos do corpo. O objetivo principal dessa técnica é equilibrar a energia do paciente e promover o seu bem estar físico e mental.

Entenda as diferenças entre shiatsu e acupuntura

Muitas pessoas ficam em dúvida sobre qual o melhor tratamento para certo tipo de doença. Fato é que o shiatsu e a acupuntura são ótimos aliados dos tratamentos clínicos orientados pelos médicos. E, para que você entenda um pouco mais sobre cada um deles, preparamos esse post.

Pilates + Meditação: Conheça essa dupla!

Se você já está colocando alguns hábitos em prática para ter uma vida saudável, certamente esse post vai te ajudar a alcançar a qualidade de vida!

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