Por que o pilates é o exercício mais indicado para a terceira idade
Cada vez mais as pessoas da terceira idade têm buscado maneiras de se manterem fisicamente e mentalmente ativas. Porém, por mais saudáveis que eles sejam, há o desgaste natural e progressivo do corpo, o que atrapalha na hora de realizar atividades físicas.
Pilates: para que serve
O Pilates é uma técnica que, através de alongamentos e exercícios de baixo impacto, promove o equilíbrio do corpo e da mente. Além da prática dos movimentos adequados, a atividade requer concentração e respiração consciente.
Shiatsu: conheça os benefícios da massagem para a saúde
Você provavelmente já ouviu falar na palavra shiatsu. Essa massagem consiste em uma técnica terapêutica que serve para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, uma vez que provoca o relaxamento profundo do corpo.
Acupuntura é aliada no controle de dores e estresse
A acupuntura é muito conhecida como uma terapia que utiliza agulhas para estimular alguns pontos específicos do corpo. O objetivo principal dessa técnica é equilibrar a energia do paciente e promover o seu bem estar físico e mental.
Entenda as diferenças entre shiatsu e acupuntura
Muitas pessoas ficam em dúvida sobre qual o melhor tratamento para certo tipo de doença. Fato é que o shiatsu e a acupuntura são ótimos aliados dos tratamentos clínicos orientados pelos médicos. E, para que você entenda um pouco mais sobre cada um deles, preparamos esse post.
