Quais os benefícios da musculação?
Por muitos anos a musculação foi vista como uma atividade unicamente para quem desejava ficar forte e ter músculos grandes. Porém, hoje diversos profissionais da área da saúde já recomendam a musculação para os pacientes que desejam ter uma vida mais saudável, e até mesmo para o tratamento de algumas doenças e lesões. Hoje podemos […]
5 dicas para melhorar o condicionamento físico
A piora do condicionamento físico é uma queixa frequente e essa questão pode ser observada por pequenos fatores, como: falta de ar para realizar atividades simples, cansaço excessivo, fadiga, stress, entre outros. Se você deseja melhorar o seu condicionamento físico e deixar de levar uma vida sedentária, esse conteúdo preparado pela equipe Daniel Daniachi foi […]
Yoga: Saiba mais sobre essa prática
O yoga, ou ioga, é uma prática milenar originária da Índia que visa unir mente e corpo em equilíbrio e harmonia. A prática é exercida há mais de 2 mil anos e está intimamente relacionada às práticas meditativas do budismo e do hinduísmo. Vamos conhecer um pouco sobre o Yoga, como funciona e seus benefícios!
Curiosidades sobre o Pilates
O pilates foi criado por um alemão chamado Joseph Pilates, que em 1929 abriu seu primeiro estúdio nos Estados Unidos. O pilates tem como objetivo alongar e fortalecer os músculos da coluna, além de promover uma maior consciência sobre o corpo. Muitas pessoas vêm o escolhendo como atividade física, pelo fato de ter baixo impacto […]
Como prevenir as dores no corpo
Segundo a pesquisa realizada pelo INTO – Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, cerca de 30 milhões de brasileiros sentem dores na coluna. Ainda segundo um estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde, a OMS, 80% da população mundial sofrerá pelo menos uma vez de dor nas costas. ¹ Se afeta tantas pessoas, é possível […]
