Os benefícios do pilates para gestantes
Mexer o corpo na gravidez é garantia de benefícios para a mãe e o bebê. A explicação é simples: como gerar um filho exige muito do organismo, quanto melhores as condições físicas da mulher, mais tranquilos serão a gestação e o parto. Uma atividade física bastante indicada nessa fase é o pilates, sempre com o […]
Como melhorar a postura com pilates
Uma pessoa passa, em média, 8 horas na frente de um computador, na cadeira do escritório, e mais algumas com a cabeça baixa olhando para o celular. Hábitos comuns também podem prejudicar a postura correta como levantar um objeto muito pesado, usar mochila apoiada apenas em um ombro ou se esparramar no sofá para assistir […]
Alivie as dores nas costas com acupuntura
A dor nas costas, ou lomgalgia, é a primeira causa de incapacidade no mundo, a terceira da aposentadoria precoce e 80% das pessoas já tiveram ou vão ter. Ela torna-se ainda mais cruel quando é crônica, o que ocorre em 7% dos casos. E como se livrar dela? Associada ao tratamento convencional, a acupuntura ajuda […]
Conheça os benefícios do power pilates
O power pilates virou febre entre os praticantes em virtude da rapidez dos resultados. Diferentemente de exercícios que exigem paciência e tempo, a modalidade, que mistura técnicas de pilates e fisiculturismo, mostra seus efeitos nas primeiras semanas de prática.
Acupuntura no tratamento da depressão
Hoje, no mundo inteiro, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No caso do Brasil, estima-se que 5,8% da população seja afetada. Por isso, é importante conhecer os sinais que a doença apresenta para tratá-la logo no início. Para quem sofre do problema e quer […]
