Pilates para gestantes
Mexer o corpo na gravidez é garantia de benefícios para a futura mamãe e o bebê. A explicação é simples: como gerar um filho exige muito do organismo, quanto melhores as condições físicas da mulher, mais tranquilos serão a gestação e o parto. Uma das atividades físicas mais indicadas para este período é o pilates, […]
Benefícios do pilates para adolescentes
Nem todos sabem, mas é durante a adolescência que ficamos mais suscetíveis a lesões na coluna. Mochilas pesadas, muito tempo em frente à TV, computador e videogame sentados com má postura são apenas alguns dos agravantes. Acima de todos estes fatores, o pior é a falta de exercícios físicos que podem causar modificações na postura, […]
Fisioterapia para joelho
Toda pessoa deve manter os músculos dos joelhos fortes. Isso porque esta é uma articulação grande e que recebe diariamente muito impacto, seja ao caminhar, praticar exercícios, subir e descer escadas ou correr. Com o tempo, esses impactos aliados ao processo natural do envelhecimento ósseo podem gerar dores ou lesões. Para eliminar dores e manter […]
Como a fisioterapia atua na inflamação
A inflamação é um mecanismo de proteção do corpo, uma resposta do organismo quando existe uma infecção ou lesão. Também pode partir do sistema imunológico, no momento em que as células de defesa se deslocam até uma região específica. Nesta situação, as células estão tentando proteger e ajudar na recuperação da área lesionada. O único […]
QUEDA EM IDOSOS: O PERIGO DE FICAR SOZINHO EM CASA
A queda é o acidente doméstico mais frequente e perigoso para os idosos. Cerca de 30% das pessoas acima de 65 anos caem pelo menos 1 vez por ano, as chances aumentam ainda mais após os 70 anos. Isso porque com o avançar da idade, as estruturas óssea e muscular, bem como as articulações ficam debilitadas […]
