Conheça os benefícios do power pilates
O power pilates virou febre entre os praticantes em virtude da rapidez dos resultados. Diferentemente de exercícios que exigem paciência e tempo, a modalidade, que mistura técnicas de pilates e fisiculturismo, mostra seus efeitos nas primeiras semanas de prática.
Acupuntura no tratamento da depressão
Hoje, no mundo inteiro, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No caso do Brasil, estima-se que 5,8% da população seja afetada. Por isso, é importante conhecer os sinais que a doença apresenta para tratá-la logo no início. Para quem sofre do problema e quer […]
Pilates para gestantes
Mexer o corpo na gravidez é garantia de benefícios para a futura mamãe e o bebê. A explicação é simples: como gerar um filho exige muito do organismo, quanto melhores as condições físicas da mulher, mais tranquilos serão a gestação e o parto. Uma das atividades físicas mais indicadas para este período é o pilates, […]
Benefícios do pilates para adolescentes
Nem todos sabem, mas é durante a adolescência que ficamos mais suscetíveis a lesões na coluna. Mochilas pesadas, muito tempo em frente à TV, computador e videogame sentados com má postura são apenas alguns dos agravantes. Acima de todos estes fatores, o pior é a falta de exercícios físicos que podem causar modificações na postura, […]
Fisioterapia para joelho
Toda pessoa deve manter os músculos dos joelhos fortes. Isso porque esta é uma articulação grande e que recebe diariamente muito impacto, seja ao caminhar, praticar exercícios, subir e descer escadas ou correr. Com o tempo, esses impactos aliados ao processo natural do envelhecimento ósseo podem gerar dores ou lesões. Para eliminar dores e manter […]
