PILATES SOLO X PILATES APARELHOS: QUAL O MELHOR?
Que o pilates proporciona muitos benefícios, isso todo mundo já sabe. E a estética não é a única a ser beneficiada, a técnica promove efeitos positivos à saúde do corpo e da mente do praticante. Existem dois tipos da atividade: o pilates solo (ou Mat Pilates) e o pilates com aparelhos (também chamado de Pilates Studio).
AS LESÕES CAUSADAS PELOS ACIDENTES DE TRÂNSITO
Diariamente, por meio dos veículos de comunicação, vemos notícias sobre acidentes de automóveis. O dano mais comum que uma pessoa sofre ao acidentar-se no trânsito está diretamente ligado à coluna cervical e ao pescoço. Na maioria das vezes, essas lesões são provocadas pelo movimento da cabeça em relação ao tórax durante os acidentes.
ACUPUNTURA NO TRATAMENTO DE OBESIDADE
A obesidade é um problema social grave e considerada um dos males da sociedade moderna. A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que um em cada oito adultos em todo o planeta é obeso. A expectativa é de que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de pessoas estejam com excesso de peso, sendo mais de 700 milhões […]
Para que o shiatsu é indicado
Se você ainda não conhece o shiatsu, podemos dizer que essa é uma técnica de massagem de origem japonesa realizada com a pressão dos dedos, mãos cotovelos e até mesmo joelhos. Essa pressão serve para estimular os meridianos, que são os mesmos pontos utilizados na acupuntura, visando a retomada do equilíbrio e o bem estar […]
Osteoporose: quais os sintomas e como evitar
A osteoporose é uma doença que acomete os ossos e atinge mais as mulheres entre os 50 e 60 anos, que acabam apresentando uma fratura. Assim como acontece com qualquer outro tecido do nosso corpo, a estrutura óssea também precisa se manter saudável. Podemos dizer que a osteoporose ocorre quando o corpo deixa de […]
