Os benefícios do pilates para a saúde
Se você deseja aperfeiçoar a musculatura corporal e ainda eliminar o estresse e evitar doenças cardiovasculares, então você precisa praticar pilates. Além dessas vantagens, ele aumenta a flexibilidade, melhora a concentração, corrige a postura e previne fraturas.
Os principais benefícios da acupuntura
A acupuntura é uma prática chinesa que utiliza agulhas bem fininhas para estimular pontos específicos relacionados à manutenção do funcionamento adequado do organismo.
Shiatsu: aprenda tudo sobre essa técnica
O shiatsu é uma técnica de massagem oriental muito famosa no Japão e difundida por todo o Ocidente. Essa massagem consiste em uma terapia completa, que trabalha a saúde, a felicidade e o bem-estar interior de quem a recebe.
Por que o pilates é o exercício mais indicado para a terceira idade
Cada vez mais as pessoas da terceira idade têm buscado maneiras de se manterem fisicamente e mentalmente ativas. Porém, por mais saudáveis que eles sejam, há o desgaste natural e progressivo do corpo, o que atrapalha na hora de realizar atividades físicas.
Pilates: para que serve
O Pilates é uma técnica que, através de alongamentos e exercícios de baixo impacto, promove o equilíbrio do corpo e da mente. Além da prática dos movimentos adequados, a atividade requer concentração e respiração consciente.
